■ 高血圧

　先日以来、体調がすぐれない。酒を控えているが、酒を控えると高血圧のせいで、夜が寝れない。今まで、ずっと酒を睡眠薬として寝ていた。酒依存症であることにこの年にして分かった。寝れないときは、すぐに酒だった。それで気持ちよく寝れる、寝れているはずと思い込んでいた。 　ここ数日、酒を控えた為、寝る前にはシラフである。目をつぶるとドキンドキンと心臓の音がうるさくて眠れない。病院で貰った血圧計で測ると常に２００以上／１２０以上である。昔は、その血圧の高さなんか気にもせず安定させる為に酒を飲んで寝ていたのだ。今思うと恐ろしい。我慢我慢。。。またハルシオンのお世話になった。生まれて２度目。　睡眠薬・・・どこの薬局でも売ってると思ってた。 　今日は体調が良いので、パッキンランドのデータベースを進める。年内までに完成したい。

■ ８月２０日の酒量

薄いチューハイ×１ ３５０ｍｌ缶ビール×１ ５００ｍｌ缶ビール×１ ハルシオン×１ いづれどっちかの缶ビールも減らさなあかんのやろか。。。中学生並みだ。

■ ８月１９日の酒量

薄いチューハイ×１ ３５０ｍｌ缶ビール×１ ５００ｍｌ缶ビール×１ 合格　 以上